Davanje leči

U današnje vreme u kome se više pažnje daje na to koliko se dobija, a manje na to koliko se daje, nauka je dokazala da je davanje zdravije od primanja.

Misao vredi
Samo razmišljanjem o velikodušnosti poboljšavate imunitet. 
Kada su harvardski studenti gledali film o Majci Terezi dok se brinula o siročadi, broj zaštitnih antitela u njihovoj krvi je porastao. 
Kada su od studenata zatražili da se fokusiraju na period  kada su bili voljeni ili kada su voleli, nivo njihovih antitela ostao je povišen sledećih sat vremena. 
U drugom istraživanju, centri zadovoljstva u mozgu su zasvetleli kada su ljudi na listi dobrotvornih organizacija označavali one kojima su želeli donirati. 

Slušanje je dobro za srce 
Ako ste velikodušni sa svojom pažnjom možete smanjiti rizik od srčanog napada. 
Zastoj rada srca je znatno povezan sa količinom samospominjanja („ja“, „moje“) u govoru. 
Najbolji savjet? 
Slušajte i povezujte se s ljudima jer društvene veze smanjuju vaš rizik od smrti uzrokovane srčanim bolestima.


Pomaganje drugima smanjuje bol 
Ljudi koji boluju od hronične boli izveštavaju o smanjenom intenzitetu boli, manje invalidnosti i depresije, nakon povezivanja s ljudima kojima su na neki nacin pomogli. 
U jednom istraživanju bolovi su bili smanjeni za 13%. 
Naucnici veruju da oslobađanje endorfina objašnjava ovaj fenomen. 
U istraživanju sprovedenom na Carnegie Mellon University, ljudi koji su bili društveno povezani manje su bolovali od prehlada. Volontiranje je jedan od najjednostavnijih načina povezivanja. 

Čarobni dodir 
Postoji prekidač koji zaustavlja nadbubrežnu žlezdu u proizvodnji hormona stresa kortizola, a to je masaža. 
Istraživanje je pokazalo je da je nivo kortizola, kao i depresije i teskobe, značajno palo kod ljudi koji su primali masažu, i to nakon samo jedne masaže.



Izvor: atma.hr