Sta je masaza i kad je nastala?
Rec masaza je nastala od arapske reci MASSA sto znaci DODIR.
Dodir je neophodan za opstanak koliko i sve ostale osnovne zivotne potrebe, kao sto su hrana,voda,dom...
Od trenutka kada majka prvi put privije svoju bebu na grudi, do trenutka kada sin drzi za ruku svog oca na samrti, dodir je najintimniji i najsnazniji oblik komunikacije.
Ideja da dodir moze da leci je stara, prvi pisani tragovi o masazi datiraju 3000 godina unazad iz Kine.
Hipokrat, koji se smatra ocem moderne medicine napisao”Lekar mora biti iskusan u mnogim stvarima, ali pre svega u trljanju”
Masaza je poslednjih godina povratila postovanje i sad uziva u velikoj popularnosti.
Studije su potvrdile da terapeuti-maseri postižu više za 15 minuta nego sto su psiholozi postizali za sat vremena.
Nauka je dakle potvrdila ono što smo mi u svojim srcima već znali:
MASAZA JE LEK !
Kako masaza deluje na ljudski organizam?
Masaza poboljsava protok zivotne energije u ljudskom organizmu i time preventivno deluje na sve organe u telu i poboljsava njihovu funkciju.
Prilikom masaze nadrazuju se receptori u kozi i potkoznom tkivu i tako utice na budjenje celog organizma.
Koje su koristi od masaze?
-opusta celo tela, podmladjuje , revitalizuje i pozitivno utice na raspolozenje
-smanjuje stres i nervnu napetost
-ublazava hronicni bol
-poboljsava cirkulaciju krvi, i kao rezultat ovoga celije primaju vise hranljivih materija i kiseonika time se poboljsava funkcionalnost organa
-eliminise otrove iz organizma
-jaca imuni sistem , poboljsava san
-povecava fleksibilnost zglobova, smanjuje ukocenost , bol ....
Redovna masaza promovise mentalnu i fizicku ravnotezu, osoba moze osetiti i uzivati u ravnotezi uma i tela sto unapredjuje kvalitet zivota u svakom smislu!
Bol pri masazi?
Masaza ne bi trebalo biti bolna,ali naravno da se mala kolicina bola moze pojaviti ako je misic jako napet.
Ako je masaza bila bezbolna , ili sa malim povremenim bolovima, a nekoliko sati posle nje osecate bolove u misicima, verovatno ste dobili upalu misica , jer kao i u sportu, misic koji je duze vreme zapusten i nije koriscen, reaguje upalom.
Razgovor u toku masaze?
Neki ljudi se boje ili im je neugodno biti u tišini.
Razgovor tokom masaže nije zabranjen, ali pokušajte se opustiti.
Zatvorite oči, mislite na neke lepe i pozitivne stvari i koncentisite se na masera.
Masaža je dvosmerni proces.
Dobijaju i daju i maser i osoba koja prima masažu.
Deli se osećaj opuštanja i zadovoljstva zbog spoznaje da se pomaže drugoj osobi.
Nije neobično da primatelj masaže zbog toga tokom ili nakon masaže oseti potrebu za plakanjem ili smejanjem ili počne nekontrolisano drhtati ili osećati vrtoglavicu.
Sve prođe za par minuta, maser koji je empatičan provest će vas kroz tih par minuta a da toga nećete biti ni svesni.
Iskusan i profesionalan maser će se koncentrisati na vas i vaše potrebe.
I maseru je zbog toga potrebna tišina...
.jpg?r=4x3&w=400)
Koliko vremenski traje masaza i koliko cesto trebamo upraznjavati masaze?
Trajanje masaze zavisi od povrsine tela koji se tretira, tj vrste masaze za koju se klijent opredelio.
Prosecno trajanje masaze je 1h , ali neke masaze traju i po 2h.
Kako odabrati najbolju masazu za sebe?
Ako ste ranije isli na masaze,onda znate sta vam najvise odgovara, a ukoliko niste, najbolje je da se konsultujete sa terapeutom.
Komunikacija izmedju vas i terapeuta je jako vazna kako bi masaza bila delotvorna i ispunjavala vase zahteve , jer ne postoji jedna masaza koja odgovara svakoj osobi..
Masaza kod hipertonusa misica ledja
Usled konstantnog zadrzavanja straha, uznemirenosti, stresa , pojavljuju se kvrzice (fibroziti) na ramenom i medjulopaticnom delu.
Fibroziti se takodje mogu pojaviti i usled nepravilnog i dugog sedenja.
Zbog toga osecamo bol i neprijatnost narocito u medjulopaticnom delu.
Odredjenim masaznim tehnikama,bol i napetost se smanjuje i nestaje, a misici se opustaju i vracaju u fiziolosko stanje.
Jedna masaza ne moze da razbije hipertonus misica.
Masaza kod lumbaga
Lumbago je prvi stepen lumboisialgije.
Karakterise ga bol u slabinskom delu ledja koji se cesto siri i prema glutealnom delu,i zglobu kuka.
Posebnim masaznim hvatovimai pritiskom na odredjene tacke lumbo-sakralnog dela pomazemo otklanjanju i ublazavanju jakog hipertonusa u ovom delu tela.
